Workouts

Workouts

Industry: Fitness

Προσθήκη νέου όρου

Contributors in Workouts

Become a Contributors

Workouts

ευελιξία

Fitness; Workouts

Είναι σε θέση να κινηθεί εύκολα για καθημερινή δραστηριότητα και άσκηση, χωρίς σφίξιμο, πόνος ή τραυματισμό. Ένα σφιχτό μυς είναι μια αδύναμη ...

ελεύθερα βάρη

Fitness; Workouts

Βάρη δεν συνδέονται με μια μηχανή δεν οδηγείται από τα καλώδια ή τις αλυσίδες. Barbells και αλτήρες είναι παραδείγματα ελεύθερα ...

γλυκόζη

Fitness; Workouts

Μια ζάχαρη, η συνηθισμένη μορφή στην οποία οι υδατάνθρακες είναι αφομοιώνεται από τον οργανισμό.

3 Μυς των γλουτούς και τα ισχία που επεκτείνει τους μηρούς σας, προς τα εμπρός, στο πλάι (σε απαγωγή) και να περιστρέψετε τα πόδια σας στα ισχία. Περπάτημα, τρέξιμο και να αναρρίχηση όλα εργασίες του ...

γλυκογόνο

Fitness; Workouts

Οι υδατάνθρακες μορφή λάβει όταν αποθηκεύεται στους μυς.

υπολογισμούς του καρδιακού ρυθμού

Fitness; Workouts

Κλασσική διατύπωση είναι 220-(η ηλικία σας) για τους άνδρες, 226-(η ηλικία σας) για τις γυναίκες. Σφάλμα είναι 10-15 κτυπά είτε έτσι είτε αλλιώς, δεδομένου ότι οι κατώτατες τιμές του καρδιακού ρυθμού ...

ανάκτηση του καρδιακού ρυθμού

Fitness; Workouts

Το ποσοστό καρδιών σας σε ένα ορισμένο χρονικό διάστημα μετά την ολοκλήρωση της άσκησης, συνήθως λίγα λεπτά. Μια πιο ταιριάζει ατόμου ΥΕ σταγόνες πιο γρήγορα μετά την ...