Workouts

Workouts

Industry: Fitness

Προσθήκη νέου όρου

Contributors in Workouts

Become a Contributors

Workouts

προθέρμανση

Fitness; Workouts

Απαλή, αργή άσκηση στις αρχές του μια προπόνηση για να προετοιμάσει τους μυς, καρδιακός ρυθμός, αρτηριακή πίεση και θερμοκρασία του σώματος για τη δραστηριότητα. ...

Άσκηση, στην οποία να υποστηρίξει το βάρος σας ή άρση βάρους. Άρση βαρών ή να κάνει βάρη άσκηση (όπως το τρέξιμο, το σκι ή περπάτημα) μπορεί να βοηθήσει, επιβραδύνουν το ρυθμό των οστική απώλεια και ...

γιόγκα

Fitness; Workouts

Ένα σύστημα ασκήσεων για την επίτευξη σωματικής ή ψυχικής ελέγχου και ευημερία. Διάφορες μορφές γιόγκα περιλαμβάνουν θέτει (ή asanas) για την οικοδόμηση δύναμη και την ευελιξία, την αναπνοή ασκήσεις ...

κοιλιακοί

Fitness; Workouts

Το συλλογικό όνομα για τους μυς στο μπροστινό μέρος του κορμού, κάτω από το στήθος. Κολύμβηση, κωπηλασία και σκι σκανδιναβικές εργασίας αυτών των ...

κοιλιακοί

Fitness; Workouts

προσαγωγοί

Fitness; Workouts

Μύες του εσωτερικό των μηρών, που τραβούν τα πόδια σας μαζί. Που αποδίδουν τη λεκάνη και το μηρό (ή μηριαίο οστό). Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτούς τους μυς όταν ευθύγραμμο πατινάζ, πατινάζ σκι ή ...

αερόβια

Fitness; Workouts

Literally, "with oxygen." Aerobic exercise is the body's process of producing energy with oxygen in the bloodstream. Byproducts are carbon dioxide and water (breathing and perspiration). It's great ...