Contributors in Workouts
Workouts
εσωτερική obliques
Fitness; Workouts
Μύες που τρέχουν πρός τα πάνω και προς τα μέσα από τα οστά των γοφών, να τα κάτω πλευρά, επιτρέποντας σε σας για να περιστρέψετε και να λυγίσει στη μέση. Αυτές βρίσκονται κάτω από το εξωτερικών ...
τετράκλινα
Fitness; Workouts
Η ομάδα των 4 μυών που συνθέτουν το μπροστινό μέρος του μηρού. Τετράκλινα ισιώνει το γόνατο, και η διατήρησή τους ισχυρή μπορεί να βοηθήσει να αποκρούσει τραυματισμούς στο γόνατο. Ποδηλασία, σκι, ...
ορθού κοιλιακού
Fitness; Workouts
Ο μυς εκτείνεται όλο το μήκος της κοιλιάς, από τα κάτω 3 πλευρά στην κορυφή του το ηβικό οστό (κάτω από τον ομφαλό). Έργα για να σας κρατήσει όρθιο και σας επιτρέπει να λυγίσει στη μέση. Ενίσχυση ...
αναστολή κατάρτισης
Fitness; Workouts
Μια φόρμα γυμναστικής που χρησιμοποιεί ένα σύστημα σχοινιά και το σωματικό βάρος του χρήστη για αντίσταση.